Aerobic pod chmurką

A teraz czas na trochę ruchu...

W ramach projektu LOWE (Lokalnego Ośrodka Wiedzy i Edukacji) w naszej szkole rozpoczęły się warsztaty z aerobicu dla mieszkańców Gminy Prudnik. Odbywają się one dwa razy w tygodniu i cieszą ogromnym zainteresowaniem.

Mając na uwadze przede wszystkim troskę o ćwiczącego, o jego sprawność i zdrowie w programie chciałabym, aby aktywność fizyczna była podejmowana świadomie,dobrowolnie i z entuzjazmem. Tak, aby można było zaspokoić wszystkie potrzeby ruchowe uczestników.

Głównymi założeniami programu są: obcowanie z muzyką, ruchem i tańcem.

Dzięki temu kształtujemy i wyrabiamy w sobie poczucie rytmu, słuchu, swodobę ruchów oraz koncentacje i koordynacje ruchową. Co za tym idzie wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych, zdrowszy organizmu, mnóstwo endorfin i rewelacyjne samopoczucie.

Ze sportowym pozdrowieniem

Marta Borko-Ciesielska

Kartka z kalendarza

Dziś: piątek, 2 maja 2025r. r., 122 dzień roku.

Imieniny: Zygmunta, Atanazego, Anatola

Wschód słońca: 04:19
Zachód słońca: 19:12

Pamiętajcie, by odnaleźć w swoim życiu pasję. Nigdy nie traćcie jej z oczu i nie bójcie się mówić o niej innym. Wyglądajcie okazji i korzystajcie z nich, ile sił. Nie cofajcie się przed podejmowaniem trudnych decyzji i nigdy nie obawiajcie się pytać. Jeśli się czemuś poświęcicie, możecie to osiągnąć. A nade wszystko: postawcie na frajdę i czerpanie przyjemności z tego, co robicie, bo życie jest za krótkie, by podchodzić do niego inaczej.

- Libby Jackson